公共卫生学院开展“拥有好睡眠--

睡眠问题分析及应对”心理团体咨询活动

为提升同学们对睡眠问题的认识，提高睡眠质量,保障充足睡眠，促进学生健康成长，5月15日，公共卫生学院心理健康协会邀请学院中心实验室、国家二级心理咨询师郎曼老师在石榴家园“一站式”学生社区开展“拥有好睡眠——睡眠问题分析及应对”心理团体咨询活动。

沙龙活动分为讲解和活动体验两部分。首先同学们各自说出关于睡眠的困惑，郎曼老师从认识睡眠的重要作用、睡眠的周期、睡眠问题及其表现，分析了睡眠问题的原因，整合“生物-心理-社会”系统提供了改善睡眠的方法，并回答了同学们提出的与“睡眠”和“梦”有关的很多问题。

活动最后，郎曼老师带领让同学们学习体验改善睡眠质量的方法于技巧，不仅让同学们对健康睡眠意识有了更深的了解，而且也让同学们在忙碌的学习生活中找寻生活的乐趣，保持良好心态以迎接未来学习生活中的挑战。

(来源：公共卫生学院学工办）